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玉米金枪鱼寿司

玉米金枪鱼寿司

小乐

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主料
香米糯米饭适量金枪鱼罐头适量玉米粒适量
黄瓜适量生菜适量寿司紫菜适量
辅料
寿司醋适量少许白糖适量

玉米金枪鱼寿司的做法,共10个步骤

1/10. 香米加糯米(2:1)与水电饭锅煮熟,米和水的比例为1:1。适量加一些糯米增加粘度。

2/10. 米饭煮熟后用饭勺搅散,晾凉。

3/10. 寿司醋加糖加盐调成汁。醋、糖、盐的比例为10:5:1。

4/10. 玉米焯水,黄瓜去皮切丁备用

5/10. 米饭晾至40°C左右时放入调好的醋快速搅拌至米饭散开。米饭与醋汁的比例为5:1。40°C左右可以使寿司醋的酸味挥发出来。

6/10. 取紫菜一张,手蘸水将米饭由下部向上铺满紫菜2/3。

7/10. 米上放生菜一片,生菜上放黄瓜丁、玉米粒、金枪鱼,用手从两端卷起,尽量紧些,有竹帘,可以用竹帘卷起。

8/10. 一只手固定住卷好的寿司卷,一只手指蘸水涂紫菜上边缘,将紫菜封口。

9/10. 刀蘸清水,快速将寿司卷切成2厘米宽的段装盘即可。

10/10. 食用时可以蘸日本酱油。可以加入蛋皮、其他肉类,米饭中可以拌入熟芝麻。但不要贪心卷太多东西,会撑破紫菜的肚子。

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营养信息

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  • 玉米金枪鱼寿司热量358 千卡
  • 脂肪1.8 克
  • 蛋白质31.86 克
  • 碳水化合物87.86 克
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