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胡萝卜素不流失的小秘招-胡萝卜炒鸡蛋

胡萝卜素不流失的小秘招-胡萝卜炒鸡蛋

慕辰

慕辰

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主料
胡萝卜适量鸡蛋适量
辅料
少量淀粉少量少量

胡萝卜素不流失的小秘招-胡萝卜炒鸡蛋的做法,共8个步骤

1/8. 胡萝卜刨丝、葱切葱花。

2/8. 鸡蛋打散之后加少许盐,特别是要加少许水淀粉(这样炒出来不会水水的!!可以最大限度的保住胡萝卜素!)

3/8. 锅里放油(多一点),胡萝卜下锅炒,变成胡萝卜油。

4/8. 沥油,油待用。

5/8. 锅中加一半胡萝卜油,爆香葱花。

6/8. 放入鸡蛋。

7/8. 倒入胡萝卜拌炒,鸡蛋嫩嫩的就可以了。

8/8. 出锅后,淋上剩下的一半胡萝卜油(这个油里可全是胡萝卜素呢~~)。

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营养信息

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  • 胡萝卜素不流失的小秘招-胡萝卜炒鸡蛋热量138 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.56 克
  • 碳水化合物9.52 克
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