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清炒鲜贝

清炒鲜贝

微雨飞燕

微雨飞燕

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这次有鲁菜的活动了,家乡菜一定要参加的,继续发扬重在掺和的精神。近几天学习了关于鲁菜的知识,像葱烧海参、九转大肠等菜都是鲁菜代表,但是我都不会做,正好家里有冰冻鲜贝,清炒鲜贝也是鲁菜呢~~试试,也是第一次做哈~~
肉质鲜嫩,爽滑,还不错哦~~
主料
鲜贝200克
辅料
胡萝卜50克黄瓜半根洋葱适量
姜片适量酱油适量料酒适量
淀粉适量白糖适量食用油适量
适量

清炒鲜贝的做法,共9个步骤

清炒鲜贝的做法图解1

1/9. 化冻后的鲜贝洗净,沥去水,倒适量料酒腌制。

清炒鲜贝的做法图解2

2/9. 黄瓜、胡萝卜、洋葱切片。

清炒鲜贝的做法图解3

3/9. 将淀粉放适量水,兑成水淀粉。

清炒鲜贝的做法图解4

4/9. 将适量酱油、料酒、白糖、盐调成味汁。

清炒鲜贝的做法图解5

5/9. 锅内放适量油,放入姜片,放入洋葱翻炒。

清炒鲜贝的做法图解6

6/9. 炒出洋葱香味,放入胡萝卜片,炒至变色。

清炒鲜贝的做法图解7

7/9. 加入鲜贝翻炒。

清炒鲜贝的做法图解8

8/9. 加入黄瓜片,倒入调好的料汁。

清炒鲜贝的做法图解9

9/9. 烧开后,翻炒均匀,倒入水淀粉,収汁出锅即可。

小窍门

不要放太多的盐和糖,免得掩盖了鲜贝原有的鲜味~~
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营养信息

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  • 清炒鲜贝热量154 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质15.7 克
  • 碳水化合物2.5 克
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