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蔬菜南瓜浓汤

蔬菜南瓜浓汤

点心匣子

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主料
南瓜600克适量胡萝卜50克适量土豆100克适量
洋葱40克适量香芹30克适量调味料:适量
适量鸡精适量黄油适量
奶油白酱适量鲜奶油或鲜奶适量咖喱粉1茶匙适量
黑胡椒粉1/2茶匙适量

蔬菜南瓜浓汤的做法,共6个步骤

1/6. 0南瓜,胡萝卜,土豆切薄片.洋葱切片,香芹切碎.

2/6. 0锅内放入黄油,将所有蔬菜放入炒香.

3/6. 0加入刚盖过蔬菜的水量.用大火煮开后,转小火煮20分钟左右,至南瓜,胡萝卜,土豆变软.离火放凉.

4/6. 0把所有蔬菜捞出,用搅拌机打成泥状.

5/6. 0再倒回汤中,放入一大块奶油白酱.适量鲜奶油或鲜奶,用小火一边煮一边搅拌,放入盐,鸡精,1茶匙咖喱粉,1/2茶匙黑胡椒粉调味.

6/6. 煮好的汤的浓度,要表面可以放上一片菜叶,也不沉下去.

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营养信息

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  • 蔬菜南瓜浓汤热量520 千卡
  • 脂肪100.8 克
  • 蛋白质14.1 克
  • 碳水化合物45.2 克
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