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甜沫

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kiss战女

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甜沫是济南传统的大众粥类食品,是一种以小米面为主熬煮的咸粥,济南人又俗称之为五香甜沫。在济南的众多小吃中,甜沫是最价廉物美的招牌名优小吃。

甜沫的来历之一
明末清初,因天灾战乱,大批难民纷纷拥入济南,有一家田姓小粥铺,经常舍粥赈济,灾民互相传告,来粥铺喝粥救命者增多。粥铺难满众求,便在粥内加入大量的菜叶并咸辣调料。灾民每当端碗盛粥前,见煮粥的大锅内泛着白沫,便亲切地称之为田沫,就是田老板赈舍的粥。时有一外地来济赶考的落难书生,也来此求得此粥,食之甜美无比,心想甜沫果不虚传。后来书生考取功名做了官后,又专程来济再喝甜沫时,已无昔日感觉,问其因,老板答称实是田沫,田姓之粥的意思。官员恍悟,当初只听音而未辨字迹之误所致,于是题写甜沫匾额,并吟诗一首:错把田沫作沫甜,只因当初历颠连;阅尽人世沧桑味,苦辣之后总是甜。从此这种带咸味的粥便叫甜沫了。看来,只有亲临其境,喝上这种美味的咸粥,才能感到甜沫一名的来历吧!

甜沫的来历之二
甜沫的来历有一种说法最能自圆其说:最早并不叫甜沫,而是叫添末儿——粥做好了,再添上点粉条、蔬菜、花生、调料之类的末儿,一尝,味道好极了!添末儿就传开了。后来人们才依其谐音雅化成了甜沫。
主料
小米适量花生米适量红豆适量
油豆皮适量粉条适量菠菜适量
辅料
八角适量桂皮适量花椒适量
适量白胡椒粉适量适量
适量大蒜适量

甜沫的做法,共10个步骤

甜沫的做法图解1

1/10. 将花生米、粉条、红豆、油豆皮用热水泡发;小米洗净,用水泡两小时。

甜沫的做法图解2

2/10. 将泡发的花生米、红豆煮熟,捞出沥水。

甜沫的做法图解3

3/10. 菠菜洗净,入沸水焯烫去除草酸,捞出攥干水分。

甜沫的做法图解4

4/10. 油豆皮撕成小块,粉条斩成两节;五香料放入料盒备用。

甜沫的做法图解5

5/10. 泡好的小米加入加水磨成水糊。

甜沫的做法图解6

6/10. 锅中火上油烧热,下入花生米、油豆皮炸至微黄皱皮盛出待用。

甜沫的做法图解7

7/10. 锅内放水、料盒大火煮沸。

甜沫的做法图解8

8/10. 稍煮后捞出料盒,再放菠菜、粉条、红豆、花生米,水沸后立即倒入小米糊,边倒边搅。

甜沫的做法图解9

9/10. 盖盖煮约15分钟,把炸好的油豆皮倒入锅内,用勺搅动。

甜沫的做法图解10

10/10. 片刻,调入盐、白胡椒粉离火即成甜沫。

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营养信息

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  • 甜沫热量2216 千卡
  • 脂肪46.43 克
  • 蛋白质66.82 克
  • 碳水化合物253.05 克
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