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萝卜鱿鱼干炖排骨

萝卜鱿鱼干炖排骨

小七96

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主料
鱿鱼干100克萝卜1根排骨1.5斤
辅料
生姜1小块适量

萝卜鱿鱼干炖排骨的做法,共5个步骤

萝卜鱿鱼干炖排骨的做法图解1

1/5. 鱿鱼干提前用清水浸泡一夜,上面那层红色的薄膜可以撕掉,也可以一块炖,用清水稍冲洗一下,切成条状或者块状;

萝卜鱿鱼干炖排骨的做法图解2

2/5. 排骨段提前用清水浸泡半个小时到1个小时,以去除血水;

萝卜鱿鱼干炖排骨的做法图解3

3/5. 陶瓷煲里加入适量清水,将生姜洗净拍扁放入煲内,将水烧开(水最好一次加足够,如果中途感觉汤汁需要再添加,也最好加开水);

萝卜鱿鱼干炖排骨的做法图解4

4/5. 排骨放入煲内,烧开后用勺子将表面的浮沫撇去,将鱿鱼加入,烧开后改小火慢慢炖至排骨比较软烂;

萝卜鱿鱼干炖排骨的做法图解5

5/5. 萝卜去皮切块,加入到煲,煮熟稍软即可,加入适量盐调味。

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营养信息

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  • 萝卜鱿鱼干炖排骨热量1317 千卡
  • 脂肪20.64 克
  • 蛋白质19.1 克
  • 碳水化合物4.4 克
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