夫人家的鳗鱼饭-让人尚未品尝就已被色诱啦!香嫩多汁的鳗片带着酱色并闪着油光,其上点缀着香酥的烤熟白芝麻,香草欧西芹,而拨开上层鳗鱼後,你会发现之中还铺着软嫩滑蛋,再翻看下其香Q白胖的米饭,感觉也已沾染吸收了酱汁,当你真正的吃上一口,其酱烧鳗鱼透着微甜并与米饭香甜融为一体.在清酒与姜汁的融和下,口感不腥也不腻.而鳗鱼呢?软嫩地让人入口即融化了.....
| 主料 | ||
| 鳗片适量 | 蛋2适量 | 鲜奶油适量 |
| 味琳适量 | 酱油适量 | 清酒适量 |
| 姜汁适量 | 柴鱼适量 | 烤熟白芝麻适量 |
| 欧西芹适量 | 花椒粉适量 | |
香嫩酱烧滑蛋鳗鱼饭的做法，共3个步骤
1/3. 平底锅将酱烧汁材料放下煮滚后改开小火,下鳗片烧至入味后取出备用.(别烧干酱汁)
2/3. 另起油锅(或原锅也行啦),将打散加了鲜奶油的蛋汁煎成蛋饼.(软嫩别太老)
3/3. 备碗盛入热白饭,铺上蛋,再叠上酱烧鳗片,淋上酱汁再撒烤熟白芝麻,欧西芹,另可再撒点花椒粉.
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营养信息
详细信息>>- 香嫩酱烧滑蛋鳗鱼饭热量1500 千卡
- 脂肪107.01 克
- 蛋白质35.15 克
- 碳水化合物88.56 克
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吃柴鱼100克，热量103千卡
相当于划船26分钟消耗的热量...
吃鲜奶油100克，热量879千卡
相当于有氧操188分钟消耗的热量...
吃酱油100克，热量63千卡
相当于写字35分钟消耗的热量...
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