| 主料 | ||
| 瘦肉适量 | 松花蛋适量 | 大米适量 |
| 胡萝卜适量 | 黄酒适量 | 淀粉适量 |
| 盐适量 | ||
皮蛋瘦肉粥的做法，共4个步骤
1/4. 瘦肉切丁拌以少量黄酒.淀粉及盐，腌1O分钟。
2/4. 胡萝卜切碎,皮蛋切成小方丁
3/4. 将洗净的大米放入高压锅，放入瘦肉丁,不加限压阀大火烧开
4/4. 打开锅盖放入松花蛋和胡萝卜丁,适量的盐, 大火，加限压阀，哧气后小火10 分钟
点赞(2395)
分享到：
皮蛋瘦肉粥的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11378人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 皮蛋瘦肉粥热量1610 千卡
- 脂肪22 克
- 蛋白质34.2 克
- 碳水化合物200 克
相关知识
- 1大米的选购技巧_大米的存储_大米的食用方法
- 2大米的功效与作用_大米的营养价值
- 3淀粉的种类
- 4如何挑选淀粉_淀粉的食用方法
- 5胡萝卜的选购_胡萝卜的存储_胡萝卜的食用方法
- 6胡萝卜的功效与作用_胡萝卜的营养价值
- 7黄酒的选购_黄酒的存储_黄酒的食用方法
- 8黄酒的功效与作用_黄酒的营养价值
- 9皮蛋的选购技巧_保存方法_制作技巧_注意事项_用法用量
- 10皮蛋的食用功效_皮蛋的营养价值_食用禁忌_皮蛋的适用人群
- 11皮蛋瘦肉粥食用须知
- 12皮蛋瘦肉粥制作流程
- 13如何挑选瘦肉_瘦肉的保存方法_瘦肉的制作技巧
- 14瘦肉的功效与作用_瘦肉的营养价值_适合体质_食用禁忌
- 15松花蛋的选购_松花蛋的存储
- 16松花蛋的功效与作用_松花蛋的营养价值_松花蛋的食用方法
吃大米100克，热量391千卡
相当于草地保龄球130分钟消耗的热量...
吃皮蛋瘦肉粥100克，热量63千卡
相当于开车25分钟消耗的热量...
吃淀粉100克，热量364千卡
相当于裸潜52分钟消耗的热量...
煎饼
板栗烧鸡
拍黄瓜
赛螃蟹
香菇油菜
花卷
可乐鸡翅
凉拌海带丝
辣椒酱
水煮肉片
白灼菜心
农家小炒肉
