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茄汁带鱼

茄汁带鱼

瑞瑞37

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主料
带鱼2条姜片适量料酒2大勺
少许胡椒粉少许番茄酱3大勺
白醋3大勺白糖2大勺生抽1大勺
水淀粉少许食用油适量少许
大蒜少许面粉适量

茄汁带鱼的做法,共9个步骤

1/9. 带鱼洗净切断,加葱段,料酒,少许盐和胡椒粉搅拌,静至20分钟使其入味。

2/9. 将腌制好的带鱼表面薄薄的蘸上一层面粉。

3/9. 油锅加热至6成放入带鱼块煎炸。

4/9. 炸制两面金黄酥脆,捞出沥干油份。

5/9. 锅内留低油放入姜片,蒜片煸炒出香味。

6/9. 把茄汁材料放入加半碗水搅匀。

7/9. 以中火煮沸。

8/9. 加入少许淀粉水勾芡。

9/9. 关火放入带鱼块趁热拌匀,盛盘。

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营养信息

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  • 茄汁带鱼热量2701 千卡
  • 脂肪117.75 克
  • 蛋白质52.08 克
  • 碳水化合物349.31 克
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