大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
椒盐鱼柳

椒盐鱼柳

小妖妖

小妖妖

12424人浏览
分享到:
收藏(769)
最近忙得不亦乐乎,好久没放新菜上来了。今天抽空把星期天做的椒盐鱼柳放上来。
现在的养殖业太发达了哦,为了提高产量大幅度添加催生素,吃多了吃出不少毛病来。所以我一直主张食用野生的鱼虾,少吃养殖的鸡鸭鱼肉。这款椒盐鱼柳是用野生的海鲻鱼做的,介绍一下。
主料
野生海鲻鱼两条(约1200克)适量鸡蛋一个适量青豆若干适量
小葱若干适量椒盐适量胡椒粉适量
生粉适量

椒盐鱼柳的做法,共5个步骤

1/5. 先将鲻鱼洗净去头去骨,取鱼肉切成柳条。

2/5. 用料酒、胡椒粉、盐、鸡精和生粉将鱼柳腌制15分钟。

3/5. 取鸡蛋一个打碎(可加1/3水),将腌制过的鱼柳蘸一下蛋液,滚上生粉。

4/5. 热锅冷油转文火下鱼柳,至金黄色捞起,全部炸完后再下热油复炸,加适量青豆和小葱段,炸1分钟左右捞起。

5/5. 装盘,撒上椒盐或另备小碟一个装上椒盐。

点赞(3751)
分享到:
收藏(769)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

腰果鸡丁的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12424人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 椒盐鱼柳热量190 千卡
  • 脂肪12.9 克
  • 蛋白质10.7 克
  • 碳水化合物173.4 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看