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蚵仔煎

蚵仔煎

馋嘴乐40

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【蚵仔煎】:闽南话为ǒu ā jīan,普通话译作海蛎煎
蚵仔为闽南语,指牡蛎(或称海蛎)。
蚵,又称海蛎子,学名叫牡蛎、蚝、蛎黄等。闽系多叫蚵;粤系多叫蚝。
蚵不仅营养丰富,且味道鲜美。蚵仔煎是闽台两岸最为风行的一道民间小吃。
许多福建、台湾小吃,其实都是百姓在生活困苦,无法饱食下所发明的替代粮食,是一种贫苦生活的象征,蚵仔煎就是这样的一种在贫穷社会之下所发明的创意料理。
关于它的起源,民间传闻,西元1661年时,荷兰军队占领台南,郑成功从鹿耳门率兵攻入,意欲收复失土,郑军势如破竹大败荷军,荷军在一怒之下,把米粮全都藏匿起来,郑军在缺粮之馀急中生智,索性就地取材将台湾特产蚵仔、番薯粉混合加水和一和煎成饼吃,想不到竟流传后世,成了风靡福建全省的小吃。
现在随着生活水平的提高,蚵仔煎的用料也越来越丰富,早已不局限单一的番薯粉了。所以现在备受人们青睐。
【蚵仔煎】 与 【蚝仔煎】
在其他菜系,特别是粤菜中也有此款菜肴,但多数都叫【蚝仔煎】。做法大同小异,有的是用蛋液,有的是用粉浆。蘸料基本都分为两种,一是用鱼露调成的咸鲜口味、二是用番茄沙司调成的酸甜口味。
主料
去壳蚵仔300克鸡蛋2枚番茄沙司适量
辅料
西红柿适量料酒适量味极鲜酱油适量
胡椒粉适量适量红薯淀粉30克
姜丝适量糖渍橘皮丝适量香菜叶适量
玫瑰醋适量白糖适量

蚵仔煎的做法,共21个步骤

蚵仔煎的做法图解1

1/21. 主料:去壳蚵仔300g,鸡蛋2枚。

蚵仔煎的做法图解2

2/21. 调料:料酒、味极鲜酱油、胡椒粉、盐、红薯淀粉、姜丝、糖渍橘皮丝。

蚵仔煎的做法图解3

3/21. 点缀:香菜叶、西红柿。

蚵仔煎的做法图解4

4/21. 蘸料:番茄沙司、玫瑰醋、白糖。

蚵仔煎的做法图解5

5/21. 把姜丝、糖渍橘皮丝,放入热水中泡制。

蚵仔煎的做法图解6

6/21. 晾凉后加料酒、醋,制成泡汁。

蚵仔煎的做法图解7

7/21. 把蚵仔放入泡汁中浸泡30分钟。

蚵仔煎的做法图解8

8/21. 用西红柿、香菜做摆盘装饰。备用。

蚵仔煎的做法图解9

9/21. 用番茄沙司、玫瑰醋、白糖调成蘸料。备用。

蚵仔煎的做法图解10

10/21. 蛋液中加几滴白醋,打匀备用。

蚵仔煎的做法图解11

11/21. 把红薯淀粉、胡椒粉、盐、味极鲜酱油放入碗中。

蚵仔煎的做法图解12

12/21. 加适量清水调成粉浆。

蚵仔煎的做法图解13

13/21. 锅中烧水,烧至出鱼眼泡时,放入蚵仔快速汆烫,稍一收缩即可捞出。

蚵仔煎的做法图解14

14/21. 捞出后放在吸水的厨房用纸上,快速吸净水分。

蚵仔煎的做法图解15

15/21. 再将其放入粉浆中,轻轻抓匀,使其上浆。

蚵仔煎的做法图解16

16/21. 热锅温油,放入蚵仔,小火煎制。

蚵仔煎的做法图解17

17/21. 倒入部分蛋液。

蚵仔煎的做法图解18

18/21. 待其凝固后,再倒入蛋液。

蚵仔煎的做法图解19

19/21. 翻面再煎,煎至两面金黄即可。

蚵仔煎的做法图解20

20/21. 出锅改刀。

蚵仔煎的做法图解21

21/21. 装盘即可享用。

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营养信息

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  • 蚵仔煎热量167 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.56 克
  • 碳水化合物28.72 克
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