| 主料 | ||
| 鱿鱼适量 | 韭菜适量 | 盐适量 |
| 酱油适量 | 香油适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
韭菜炒鱿鱼的做法，共3个步骤
1/3. 韭菜切段备用。将鲜鱿鱼洗净，然后去掉筋膜切成长条块，放到沸水锅中焯烫2分钟左右，捞出淋干水分。
2/3. 炒锅放油，油热后，放入葱姜蒜末炒香，防人焯好的鱿鱼。翻炒，烹些料酒，放入盐，少许酱油。
3/3. 最后放入韭菜，翻炒几分钟就可以出锅啦~
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营养信息
详细信息>>- 韭菜炒鱿鱼热量453 千卡
- 脂肪101.71 克
- 蛋白质26.689999 克
- 碳水化合物34.35 克
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吃韭菜100克，热量25千卡
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