| 主料 | ||
| 韭黄200克适量 | 鸡蛋2个适量 | 盐适量适量 |
| 食用油适量适量 | ||
韭黄炒鸡蛋的做法，共3个步骤
1/3. 鸡蛋去壳，放碗里搅散，加盐调味
2/3. 锅中倒油，倒入搅散的鸡蛋液炒好，用铲子切小块装盘
3/3. 锅中倒油，快速翻炒韭黄，再倒入炒好的鸡蛋，翻炒2分钟，盐调味出锅
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| 主料 | ||
| 韭黄200克适量 | 鸡蛋2个适量 | 盐适量适量 |
| 食用油适量适量 | ||
1/3. 鸡蛋去壳，放碗里搅散，加盐调味
2/3. 锅中倒油，倒入搅散的鸡蛋液炒好，用铲子切小块装盘
3/3. 锅中倒油，快速翻炒韭黄，再倒入炒好的鸡蛋，翻炒2分钟，盐调味出锅
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于风帆冲浪运动48分钟消耗的热量...
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于种草52分钟消耗的热量...
吃韭黄100克，热量12千卡
相当于爵士乐健身操2分钟消耗的热量...
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