| 主料 | ||
| 猪腰1付适量 | 葱2根适量 | 蒜头4粒适量 |
| 调味酱：适量 | 4大匙适量 | |
酸辣腰花的做法，共3个步骤
1/3. 猪腰对切，并去掉肾随部分，切花后沖水至少20分钟加以去腥。
2/3. 2烧滚水，放入作法1的腰花烫熟后装盘。
3/3. 葱切丝，蒜头切碎洒在作法2的腰花上，再均匀淋上酸辣汁即可食用
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| 主料 | ||
| 猪腰1付适量 | 葱2根适量 | 蒜头4粒适量 |
| 调味酱：适量 | 4大匙适量 | |
1/3. 猪腰对切，并去掉肾随部分，切花后沖水至少20分钟加以去腥。
2/3. 2烧滚水，放入作法1的腰花烫熟后装盘。
3/3. 葱切丝，蒜头切碎洒在作法2的腰花上，再均匀淋上酸辣汁即可食用
吃腰花100克，热量96千卡
相当于壁球8分钟消耗的热量...
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