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蒜蓉鱼香茄子煲

蒜蓉鱼香茄子煲

洛库洛库

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主料
茄子2个半肥瘦免治猪肉180克姜米1/2汤匙
辅料
干葱粒1汤匙蒜蓉1汤匙豆瓣酱1汤匙
麻油1/2茶匙生抽1/2茶匙1/2茶匙
1/2茶匙碎黄糖1茶匙清水2汤匙
生抽3/4茶匙砂糖3/4茶匙食用油3/4茶匙
胡椒粉适量蒜蓉1/2茶匙生粉1/2茶匙

蒜蓉鱼香茄子煲的做法,共4个步骤

1/4. 茄子去头尾,间花刨去外皮,斜切成大块;猪肉末用腌料拌腌半小时以上。

2/4. 烧热油1汤匙,下一半分量姜米、蒜蓉和豆瓣酱爆香,再下茄子炒至软身,边炒边下水少许。

3/4. 烧热油半汤匙,爆香余下的姜米、蒜蓉、豆瓣酱下猪肉末兜炒。

4/4. 把猪肉和调味料一同倾入的茄子煲,慢火煮5分钟,下芡汁,待滚撒上葱粒供食。

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营养信息

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  • 蒜蓉鱼香茄子煲热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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