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鱼香茄子煲

鱼香茄子煲

lebabyYan

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主料
茄子2条梅香咸鱼一小节
辅料
香葱一棵香菜一棵花生油半碗
大蒜三瓣料酒1/4勺白糖半勺

鱼香茄子煲的做法,共10个步骤

鱼香茄子煲的做法图解1

1/10. 主料:茄子(一条), 梅香咸鱼(一小节)。

辅料:香葱(一棵), 香菜(一棵)。

调料:花生油(半碗)、 蒜瓣(三瓣)、料酒(1/4勺)、糖(半勺)。

制作方法
1.茄子洗净,先切成几段(三寸左右一段),将每段对半再对半竖切分成四瓣。

2/10. 梅香咸鱼切一小段,提前用水泡二十分钟左右。沥干水后去肠,从鱼背骨位置顺着主骨向肚子方向切开。

3/10. 切成几小块如筷子般大小,尽可能吸干多余水份。

4/10. 葱洗净切成2cm左右的段,留出葱白段。

5/10. 大火烧干锅内水珠后倒入半碗花生油,等油起快速升起的小泡泡后转小火。

6/10. 蒜瓣去皮放入油中煸成金黄,起锅备用。

7/10. 倒入咸鱼条,慢慢用铲子翻动油里的咸鱼条,等炸成金黄色,骨头也炸酥了就可以滤上碗里备用。

8/10. 把茄条倒入油锅中,转中火慢炸,慢慢用铲子翻动,大概六七分钟左右,茄条的皮变成黄褐色,已呈干蔫状时倒入小砂锅中。

9/10. 茄堆中间倒入炸好的咸鱼,少许水倒入刚刚炸茄子的锅中(洗锅),放入少许糖、料酒后,再倒在茄子煲上,盖上盖子用中小火煮五分钟(让水渗入到茄肉中,再把水煮干收汁)。

10/10. 撒上香菜和葱段后小煮一下即可上锅。

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营养信息

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  • 鱼香茄子煲热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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