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凉拌苦瓜条

凉拌苦瓜条

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主料
苦瓜适量
辅料
适量食用油适量适量
酱油适量适量白糖适量
蚝油适量适量大蒜适量

凉拌苦瓜条的做法,共8个步骤

凉拌苦瓜条的做法图解1

1/8. 苦瓜切条,用盐腌一会儿。

凉拌苦瓜条的做法图解2

2/8. 用清水把苦瓜冲干净。

凉拌苦瓜条的做法图解3

3/8. 把苦瓜煮熟备用。

凉拌苦瓜条的做法图解4

4/8. 糖醋盐酱油水勾兑一碗汁子,葱姜蒜切好备用。

凉拌苦瓜条的做法图解5

5/8. 锅里热油炒香葱姜蒜。

凉拌苦瓜条的做法图解6

6/8. 把勾兑好的汁子倒进去。

凉拌苦瓜条的做法图解7

7/8. 加一些蚝油。

凉拌苦瓜条的做法图解8

8/8. 炒匀趁热浇在苦瓜上即可。

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营养信息

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  • 凉拌苦瓜条热量49 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物1 克
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