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椒丝腐乳炒通菜

椒丝腐乳炒通菜

粉竽粘糖48

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  椒丝腐乳炒通菜是一款经典的粤菜,在广东无论去到高档的酒家或是大排档都能点到。
别小看这普普通通家常小炒,要做得好吃色嫩也并不是简单的事情,秘诀在于一定要大火快炒,才能保持其水分及颜色。
用腐乳来增强菜的口感,的确非常惹味,在这炎炎的夏日,一碟端上来,一会就一扫而空~~
主料
通菜 500克通菜500克
辅料
红椒 2个蒜蓉 3瓣广式腐乳 2块
腐乳汁 少量红椒2个蒜蓉3瓣
广式腐乳2块腐乳汁少量盐 1/2茶匙
鸡精 1/2茶匙白糖1/3茶匙1/2茶匙
鸡精1/2茶匙白糖1/3茶匙

椒丝腐乳炒通菜的做法,共5个步骤

椒丝腐乳炒通菜的做法图解1

1/5. 通菜洗净,掐成段备用。

椒丝腐乳炒通菜的做法图解2

2/5. 红椒切丝备用,蒜蓉拍碎,腐乳放在碗里,再倒一些腐乳汁,将之捣成泥备用。

椒丝腐乳炒通菜的做法图解3

3/5. 大火起油锅,待油热之后放入蒜头爆香,再加入红椒丝、捣烂的腐乳一起爆香。

椒丝腐乳炒通菜的做法图解4

4/5. 然后将通菜倒入快速翻炒。

椒丝腐乳炒通菜的做法图解5

5/5. 等菜炒软后,撒入盐、鸡精和糖调味即可。

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营养信息

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  • 椒丝腐乳炒通菜热量200 千卡
  • 脂肪0.18 克
  • 蛋白质3.28 克
  • 碳水化合物8.62 克
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