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鲍汁杏鲍菇

鲍汁杏鲍菇

水容器

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主料
杏鲍菇2个小棠菜心9朵
辅料
鲍鱼汁2匙蚝油1匙生抽1匙
白糖半匙一点

鲍汁杏鲍菇的做法,共7个步骤

1/7. 小棠菜剥去外面的大叶子作他用,只留下菜心;

2/7. 烧开一锅水,下少许植物油和一点盐,把小棠菜心焯熟,摆盘备用;

3/7. 用小半碗清水加入蚝油、生抽、糖、盐,搅匀成调味汁备用;

4/7. 杏鲍菇切片,热锅放油,先把菇片煎一下;

5/7. 再倒入调味汁煮开,转小火慢慢煨至菇身变软,吸入汤汁;

6/7. 最后调入2匙鲍鱼汁,拌匀即可;

7/7. 先将菇片摆盘,再把汤汁均匀地浇上,成品完成。

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营养信息

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  • 鲍汁杏鲍菇热量67 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物8.3 克
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