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地三鲜

地三鲜

采衣

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老公大学是在吉林读的,他总是和我说,东北地三鲜多少美味,上次去沈阳也吃过,就是感觉口味偏重了点,我每次说做给他吃,他总是说,南方的茄子没有北方好吃。^_^,去菜场看茄子还不错,就想晚上做个地三鲜吧。
主料
茄子适量
辅料
土豆适量青椒适量葱段适量
蒜末适量

地三鲜的做法,共11个步骤

地三鲜的做法图解1

1/11. 茄子 土豆去皮切滚刀块   青椒切小块,蒜切末。

地三鲜的做法图解2

2/11. 锅放油,等油热,先放入土豆块中火炸到微黄。

地三鲜的做法图解3

3/11. 捞出沥干油。

地三鲜的做法图解4

4/11. 用锅里的油继续炸茄子,中火炸到茄子变软。

地三鲜的做法图解5

5/11. 捞出去油。

地三鲜的做法图解6

6/11. 最后用锅里的余温把青椒略炸,捞出去油。

地三鲜的做法图解7

7/11. 锅里留一点油,大火放入蒜末,葱段出香味。

地三鲜的做法图解8

8/11. 倒入炸好的三种材料。

地三鲜的做法图解9

9/11. 加盐 白糖,生抽,鸡精,煸炒片刻。

地三鲜的做法图解10

10/11. 倒入料酒,少许高汤,翻炒均匀。

地三鲜的做法图解11

11/11. 最后勾芡装盘。

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营养信息

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  • 地三鲜热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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