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杂菌煲

杂菌煲

暖暖00000070

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主料
白乳牛肝菌适量老人头适量小白菇适量
红乳牛肝菌适量滑菇仔适量鸡油菌适量
鸡菇王适量珊瑚菌适量黑虎掌各50g适量
盐1/2茶匙(3g)适量鸡精1/2茶匙(3g)适量白砂糖1/2茶匙(3g)适量
鸡汤1罐(250ml)适量荷兰豆3片适量红菜椒3片适量

杂菌煲的做法,共6个步骤

1/6. 自备鸡汤做法:

2/6. 将鸡肉、瘦肉和侧骨切成小块,放入汤锅中。

3/6. 加2-3斤水,用中火煲2小时,最后取800-1000g的汤用做煲汤底。

4/6. 做法:

5/6. 将各种新鲜菌用流动水冲走杂味和沙尘,捞起沥干水分,切片。密封或罐装菌类倒出,沥干水分。

6/6. 用砂锅将做好(或罐装)的鸡汤煮开,随后放入所有洗净的菌和鸡精、糖、盐,大火煮3-5分钟。加入红菜椒和荷兰豆片,改用小火煲至汤滚开即可食用。

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营养信息

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  • 杂菌煲热量24 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物5.1 克
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