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肉末烧茄子

肉末烧茄子

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主料
茄子2根适量猪肉末适量适量大蒜适量
香葱适量八角适量老抽适量
适量料酒适量淀粉适量
橄榄油(没有可不加)适量白糖适量鸡精适量

肉末烧茄子的做法,共7个步骤

1/7. 茄子洗净,切成滚刀块,撒上少许盐,腌制20分钟左右

2/7. 肉末里加入橄榄油,料酒,老抽,盐,淀粉,拌匀腌制20分钟左右

3/7. 大蒜切片,香葱切葱花

4/7. 锅中置油烧热,八角和葱蒜爆锅,下肉末翻炒置熟色,沥油装盘备用

5/7. 补入适量油(茄子吸油),烧热后倒入茄子,翻炒数下,如喜欢深色菜,可加入一点酱油;加适量水,大火烧开,依个人口味调入盐,盖上锅盖,小火把茄子煮熟

6/7. 倒入炒好的肉末,和茄子翻炒均匀,开盖大火收汁,起锅前调入少量糖(提味起鲜)和鸡精

7/7. 装盘即可食用

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营养信息

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  • 肉末烧茄子热量526 千卡
  • 脂肪10.33 克
  • 蛋白质32.77 克
  • 碳水化合物381.65 克
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