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香辣面包裹鸡

香辣面包裹鸡

大堡礁08

大堡礁08

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主料
白脱牛奶225毫升辣酱4汤匙无骨去皮鸡胸肉4块
干面包屑100克面粉7汤匙玉米粉1茶匙
细白砂糖1茶匙大蒜盐1茶匙1茶匙
胡椒粉1茶匙辣椒粉1茶匙红辣椒粉半茶匙
橄榄油2汤匙

香辣面包裹鸡的做法,共5个步骤

1/5. 用一个大碗,将白脱牛奶和辣酱混在一起。将鸡肉放到碗里入味。上盖后放冰箱8小时或过夜以便更好的入味。

2/5. 将烤箱预热到180度。

3/5. 用另外一个碗,将面包屑,面粉,玉米粉,糖,大蒜盐,盐,胡椒粉,辣椒粉和红辣椒粉搅拌在一起。将鸡肉完全裹满。

4/5. 用中火将橄榄油烧热,然后加入鸡肉每边各煎5-7分钟直到鸡肉变微黄。

5/5. 将鸡肉取出放到一个中号烘盘中,然后放到预热好的烤箱里30分钟或直到鸡肉不再是粉红,汁液流清即可。

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营养信息

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  • 香辣面包裹鸡热量2105 千卡
  • 脂肪128.63 克
  • 蛋白质45.28 克
  • 碳水化合物361.66 克
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