主料 | ||
干香菇4朵 | 大洋葱1个 | 大蒜4瓣 |
大胡萝卜1根 | 大欧洲防风根225克 | 绿甘蓝菜680克 |
嫩利马豆180克 | 切碎的新鲜莳萝37克 | |
辅料 | ||
红酒醋60毫升 | 盐3/4茶匙 | 热开水360毫升 |
橄榄油2汤匙 | 番茄酱80毫升 |
1/3. 香菇放入热开水中浸泡20分钟,泡软后捞出,去蒂,切条。浸泡香菇的水用细滤网滤掉杂质,备用。
2/3. 橄榄油注入锅中,用中火加热。放入洋葱和大蒜,煸炒至洋葱略呈金黄色,再加入胡萝卜和欧洲防风根,煮约5分钟,至胡萝卜略软。
3/3. 倒入甘蓝菜,加盖煮5分钟,至甘蓝菜开始软熟。放入香菇、香菇水、利马豆、莳萝、番茄酱、醋、盐和720毫升水,煮沸后转小火煮25分钟,至食材味道完全溢出。