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酱汁煎鱼

酱汁煎鱼

蹭饭帝

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主料
鳟鱼适量小葱适量
辅料
少许

酱汁煎鱼的做法,共5个步骤

1/5. 鳟鱼一条洗净,两面切几刀,以便于入味。小葱3枝,斜切段。

2/5. 鳟鱼肚子里赛进去大部分的葱段,两面用生抽酱油抹好,腌上20,30分钟左右。

3/5. 准备蘸料:半匙六必居的干酱+开水稀释+小半匙红糖+小半个尖椒碎+姜末+几滴鱼露,这个酱料,是我乱调的,结果还挺好味的,很浓的酱香味。原本是要用什么“罗望子酱”的,不知道是什么,就顺手用了刚买到的六必居干酱,那几滴鱼露,是因为,觉得泰国菜里都要加点鱼露,就点了几滴意思意思,放得少,其实好像也吃不大出来,所以,如果没有的话,不放也行。或者,按照自己喜欢的口味,随便调点蘸料也应该不错。

4/5. 锅热油,把鱼放进去,每面煎上6分钟左右(应该是中小火吧,太急的火容易煎糊),煎的皮脆肉熟就好了。

5/5. 盛出来,把酱料浇上去,或者蘸着酱料吃。

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营养信息

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  • 酱汁煎鱼热量16 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.6 克
  • 碳水化合物4.9 克
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