| 主料 | ||
| 牛奶200毫升 | 鸡蛋1个 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | ||
牛奶鸡蛋羹的做法，共2个步骤
1/2. 鸡蛋，牛奶，白糖共调匀，隔水用慢火炖熟
2/2. 牛奶放入锅里，加鸡蛋，慢火煮至鸡蛋熟，以白糖调味即可
小窍门
滋养强身，是助长我们身体的最佳营养食品
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| 主料 | ||
| 牛奶200毫升 | 鸡蛋1个 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | ||
1/2. 鸡蛋，牛奶，白糖共调匀，隔水用慢火炖熟
2/2. 牛奶放入锅里，加鸡蛋，慢火煮至鸡蛋熟，以白糖调味即可
滋养强身，是助长我们身体的最佳营养食品
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于滑水7分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于开车57分钟消耗的热量...
烧鸡翅
辣椒油
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盐水鸭
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