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墨西哥鸡肉卷

墨西哥鸡肉卷

文怡

文怡

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主料
荷叶饼5张鸡腿1个生菜5片
西红柿1个洋葱半个
辅料
沙拉酱50毫升鸡蛋半个炸鸡粉1袋

墨西哥鸡肉卷的做法,共5个步骤

墨西哥鸡肉卷的做法图解1

1/5. 将鸡腿肉剔骨,将鸡腿肉切成1cm宽,4cm长的条。洋葱切丝,西红柿切片,生菜洗净沥干水分备用。

墨西哥鸡肉卷的做法图解2

2/5. 在切好的鸡肉条中放入打散的蛋液中,均匀的裹上蛋液后蘸满炸鸡粉准备炸至。

墨西哥鸡肉卷的做法图解3

3/5. 取一只深一些的小锅,倒入油,当油温8成热时,一条条的分次放入鸡肉条,炸到金黄色即可捞出

墨西哥鸡肉卷的做法图解4

4/5. 同时,蒸锅中倒入水,大火加热,待水开上气候,放入荷叶饼蒸半分钟。蒸好后,把,分别放入不放油的平底锅中,用最小的小火烙成单面上色即可。

墨西哥鸡肉卷的做法图解5

5/5. 在烙好的饼中,放上生菜,鸡肉条,洋葱丝,西红柿,挤上沙拉酱,卷好后即可食用。

小窍门

**荷叶饼在很多超市可以买到,我选的是全聚德的荷叶饼,在卖冷冻饺子的柜台附近哈。

**文字步骤(4)中,蒸好的饼就可以直接卷鸡肉等食用,但放入平底锅又烙了一下,是为了饼皮的颜色能更好看。但烙完之后会有点硬,没有关系,再放回蒸锅里蒸半分钟,或不开火,用蒸锅中原有的蒸汽烫1分钟就变软啦。

**生菜我们可以根据自己的口味来选择。圆生菜口感甜脆,花叶绿生菜叶子稍微厚一些,但是很好看。

**洋葱也可以根据自己的口味选择。紫皮洋葱味重,颇辛辣,而白色洋葱的味道淡,有微甜口感。

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营养信息

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  • 墨西哥鸡肉卷热量1162 千卡
  • 脂肪13.5 克
  • 蛋白质20.37 克
  • 碳水化合物17.4 克
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