主料 | ||
鸡胸肉350克 | 生菜3片 | 番茄半个 |
青椒半个 | 胡萝卜半个 | 料酒适量 |
生抽适量 | 胡椒粉若干 | 面粉200克 |
番茄酱适量 | 蒜蓉适量 | 盐适量 |
1/8. 鸡胸肉350G切片,划口子入味。放入1-2汤匙料酒,1-2汤匙生抽,蒜蓉,一汤匙芝麻油。混合,腌制20分钟。
2/8. 面粉200g, 加入酵母,橄榄油1小勺,盐3g,水180ml。混合,揉合。盖上湿布静待20mins,
3/8. 等待期间,将胡萝卜青椒切丝。
4/8. 生菜清洗干净,番茄切片。
5/8. 将面团切成3份,加入少许面粉,擀成薄饼状。
6/8. 最重要的一步来了!平底锅,加少许橄榄油,小火煎鸡块,直至熟。同样方法,将面饼煎熟。接下来,刷番茄酱,铺生菜,番茄,胡萝卜青椒。最后放入鸡块。
7/8. 将面饼卷起来,可拿碗或者盘子压着,这样容易定型。
8/8. 再来一张,是不是很有爱呢?