| 主料 | ||
| 红豆50克 | 薏米50克 | 冬瓜皮适量 |
| 西瓜皮适量 | ||
| 辅料 | ||
| 水适量 | ||
红豆薏米祛湿减肥豆浆的做法，共4个步骤
1/4. 红豆、薏米用水淘一下，然后以恰好没过食材的水浸泡8~12小时。
2/4. 冬瓜皮和西瓜皮洗净，外面的老皮一定要留下，可以带一点瓤。
3/4. 冬瓜皮和西瓜皮都切成拇指大小的块儿，各7~8块儿。
4/4. 将食材放入豆浆机（泡红豆和薏米的水也要倒入），加水至水位线，就可以开始打豆浆了。
小窍门
食材的量，要以豆浆机的水位线来决定，红豆和薏米要1：1，冬瓜皮和西瓜皮也要1：1。
我所发的食谱，水位线要求在1100~1300ml左右。
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营养信息
详细信息>>- 红豆薏米祛湿减肥豆浆热量421 千卡
- 脂肪3.93 克
- 蛋白质33.27 克
- 碳水化合物141 克
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