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麻酱豆角

麻酱豆角

飞儿45

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主料
豆角适量
辅料
芝麻酱适量大蒜适量香油适量
适量味精适量适量

麻酱豆角的做法,共4个步骤

1/4. 豆角切去两头,将其切成约3厘米的小段备用。蒜捣成泥或切小末。

2/4. 锅中倒热水,水开后将豆角倒锅中焯一下,差不多断生后捞出控水。(也可以上锅蒸熟)

3/4. 根据豆角量和个人口味备出适量芝麻酱,放些许盐、味精,然后一点点的向里添加醋,用醋将麻酱搅拌均匀,不要太稀。

4/4. 最后将搅拌好的酱倒在豆角上,加上蒜泥和少许香油即可。

小窍门

豆角在南方叫豇豆,这菜适合大众口味,胃肠不好的尽量少食。

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营养信息

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  • 麻酱豆角热量154 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.8 克
  • 碳水化合物8.35 克
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