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照烧鸡排

照烧鸡排

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照烧鸡排是这么的简单,只要3种调料就能轻松烹调。
照烧鸡排是这么的百搭,米饭,汉堡,什么都能配。
照烧这个做法,从日本传到世界各地,深受大家的喜爱啊。
xue同学跟我点菜,要学照烧鸡排,说了很久,今天终于还债了。

鸡排做好后切成块状,方便家人食用呦。
当然你要是自己吃饭,就整块咬吧。
或者放在汉堡里,也是好好吃的。
主料
鸡腿3个洋葱1/2个
辅料
酱油60毫升味淋100毫升清酒2大勺
姜蓉少许食用油适量

照烧鸡排的做法,共4个步骤

照烧鸡排的做法图解1

1/4. 鸡腿用剪刀剪开,成鸡扒,在肉的一面浅浅的划上几刀,把筋剪断,这样在煎的时候不会缩成一团。

照烧鸡排的做法图解2

2/4. 用姜蓉和调好的照烧汁腌制鸡扒,腌20分钟或以上。
我会提前一天准备。当然也可以直接用姜蓉腌制20分钟,然后就煎鸡扒,倒上酱汁煮熟。

照烧鸡排的做法图解3

3/4. 平底锅热油,把腌制好的鸡扒控干调料,鸡皮的一面朝下,煎至鸡皮出油,金黄,微微有些焦,翻面再煎2分钟,同时把切丝的洋葱放入,一起用油炒香。

4/4. 把腌制剩下的酱汁倒入,大火煮浓酱汁即可。留些酱汁拌饭呦。

小窍门

关于调味料的替换:
1.没有清酒可以用韩国真露代替,没有真露可以用国产料酒代替,当然当然,风味会有不同,但是一样好吃。
2.味淋没有用2大勺糖代替。
3.姜蓉我觉得一定要,一定要腌制,不然国内的鸡腿做出来就是有腥味。 4.照烧的口味就是甜酱油的口味,偏甜的。甜度可以根据自己口味调节。生抽我们不特意用日式酱油的话,就用比较淡味的国产酱油,我用的是厨邦酱油。家里有什么用什么,也是比较符合实际情况。

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营养信息

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  • 照烧鸡排热量1072 千卡
  • 脂肪13.1 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物9.34 克
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