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香煎萨拉米土豆饼

香煎萨拉米土豆饼

摆渡大厨

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主料
土豆适量萨拉米香肠适量
辅料
芦笋适量芝士粉适量黄油适量
适量黑胡椒碎适量番茄沙司适量

香煎萨拉米土豆饼的做法,共4个步骤

香煎萨拉米土豆饼的做法图解1

1/4. 土豆去皮,直接擦成丝。为了使土豆更好的粘合在一起,用手把土豆丝的多余水份用力攥出。

香煎萨拉米土豆饼的做法图解2

2/4. 萨拉米肠切丝,同盐和黑胡椒碎一起加入到土豆丝了,搅拌均匀。

香煎萨拉米土豆饼的做法图解3

3/4. 平底锅加一小块黄油,把土豆丝放入,中火翻炒半分钟后摊平,随后改用小火煎3分钟左右。翻转一面,继续小火煎3分钟。

香煎萨拉米土豆饼的做法图解4

4/4. 煎至金黄熟透即可。

小窍门

营养学家指出,其实,吃薯类不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中最少的,每天多吃薯类,反而可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉。

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营养信息

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  • 香煎萨拉米土豆饼热量376 千卡
  • 脂肪9.41 克
  • 蛋白质21.3 克
  • 碳水化合物18.75 克
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