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番茄奶酪焗饭

番茄奶酪焗饭

月亮晶晶

月亮晶晶

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主料
米饭一碗番茄(小个的)两个洋葱半个
猪里脊肉100克马苏里拉奶酪30克
辅料
黄油10克番茄酱一大勺生抽(5ml)一小勺
水淀粉(10ml)两小勺清水100毫升白糖(10g)两小勺

番茄奶酪焗饭的做法,共6个步骤

1/6. 准备材料。

2/6. 里脊肉切薄片,用一点生抽、料酒和淀粉抓捏均匀至发粘。

3/6. 番茄开水里烫一下,去皮切小丁,洋葱去皮切小丁,和腌制好的里脊肉一起放入微波炉容器中,加一大勺番茄酱、白糖、生抽和水淀粉,再加入100ml清水。

4/6. 拌匀加盖入微波炉高火叮3分钟成酱料。

5/6. 倒出叮好的酱料,微波炉容器壁上涂点黄油,把米饭均匀铺入。

6/6. 把酱料铺在米饭上,最表面铺上刨成丝的马苏里拉奶酪,入微波炉高火叮3分钟即可。

小窍门

1. 如果没有马苏里拉奶酪,可以用超市售卖的方片奶酪切成丝代替。
2. 我这里用的是微波专用的硅胶塔吉锅,也可以用任何适用于微波炉的容器来代替哦。

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营养信息

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  • 番茄奶酪焗饭热量746 千卡
  • 脂肪51.23 克
  • 蛋白质44.66 克
  • 碳水化合物40.27 克
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