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塔吉锅菜谱-蒜香秋葵

塔吉锅菜谱-蒜香秋葵

心情画廊

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主料
新鲜红秋葵数只大蒜一颗剁椒少许
辅料
橄榄油一小勺生抽适量蚝油适量

塔吉锅菜谱-蒜香秋葵的做法,共3个步骤

塔吉锅菜谱-蒜香秋葵的做法图解1

1/3. 新鲜红秋葵洗净去蒂,一剖两开,蒜瓣切小片;

塔吉锅菜谱-蒜香秋葵的做法图解2

2/3. 将切好的秋葵摆入塔吉锅,将生抽蚝油和橄榄油兑成汁,浇到秋葵表面,撒一点剁椒;

塔吉锅菜谱-蒜香秋葵的做法图解3

3/3. 盖上塔吉锅的盖子,入微波炉高火三分钟即可。

小窍门

1、秋葵要买小只的,脆嫩,微波炉内时间不要长了,2-3分钟即可,保留爽脆的口感。
2、无需调盐,生抽和剁椒的咸味足够。

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营养信息

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  • 塔吉锅菜谱-蒜香秋葵热量101 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质5.8 克
  • 碳水化合物37.6 克
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