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南瓜土司

南瓜土司

Tny小屋

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这是我改良过的南瓜面包土司,只要你照着做,肯定好吃。其实面包房的品种还是单一的,自己做的话,只要你想得到,自己就可以做。我在想,除了做南瓜土司,还可以做红枣,枸杞,胡萝卜,菠菜,黑米,小米,土豆,绿豆,红豆,红薯,黑豆……肯定比面包店的土司好吃又营养。
主料
面粉500克特级初榨橄榄油30克白糖40克
南瓜泥260克2克酵母4克
牛奶90克鸡蛋两个

南瓜土司的做法,共6个步骤

1/6. 先来做南瓜泥。把南瓜连皮切成小块放碗里。放微波炉里转10分钟。把皮取出备用。
把南瓜泥晾凉。

2/6. 然后在南瓜皮里放10克左右的橄榄油,放入搅拌机打成泥,等会涂在面皮上用的。这个不是放在面粉里的。

南瓜土司的做法图解3

3/6. 把南瓜泥和所有除橄榄油的原料放入面包机,启动面包程序8发面,20分钟停止后,加入橄榄油重新启动8发面程序,停止后再启动发面8直到这个程序结束。用时2小时10分。如果你想让出膜效果更好,可以在发面结束后再在面包机里搅拌10分钟。好,第一次发酵结束。判断是否发酵,用手指摁下去如果不缩回来就证明发酵好了。

南瓜土司的做法图解4

4/6. 开始整形。把面团分成重量相等的3块。可以用电子称。用擀面杖把每一块面团碾开,对折,再碾长,在上面放上南瓜皮做成的陷料,我还加了点蓝莓酱,然后折叠起来。折叠时可以拉紧面团,吃起来更有嚼筋。放入土司盒。

南瓜土司的做法图解5

5/6. 开始第二次发酵。在高压锅里放水,快到烧开时关火。在高压锅里放一个小蒸架,土司盒用保鲜膜包好后放在蒸架上,盖上锅盖,周围用保鲜膜包好, 因为土司盒偏大整个放不进高压锅。中间水冷了再加热会。冬天要2个小时才能发好。看看,这是发好的,有点像馒头?可是里面组织和馒头是天然之别啊。这里的面可是能拉出膜的啊!可不简单了!

南瓜土司的做法图解6

6/6. 把烤箱开到220度,土司盒盖上盖子,烤25分钟。出炉。等到土司稍微有点温度时盖上保鲜膜。第二天早上才可以切片。

小窍门

这款南瓜土司是非常健康的,不放黄油,奶油,炼乳之类对人体不大健康的成分。完全可以用来当主食。

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营养信息

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  • 南瓜土司热量2198 千卡
  • 脂肪14.41 克
  • 蛋白质33.58 克
  • 碳水化合物184.95 克
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