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上汤菠菜

上汤菠菜

简单煮意

简单煮意

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主料
菠菜适量皮蛋适量蒜头适量
火腿适量
辅料
适量

上汤菠菜的做法,共9个步骤

上汤菠菜的做法图解1

1/9. 菠菜去黄叶洗净。

上汤菠菜的做法图解2

2/9. 皮蛋入冷水锅煮5分种。

上汤菠菜的做法图解3

3/9. 剥壳切丁,火腿切丝。

上汤菠菜的做法图解4

4/9. 烧一锅开水,将菠菜烫熟捞出放入盘子。

上汤菠菜的做法图解5

5/9. 起油锅将蒜头小火煸成金黄。

上汤菠菜的做法图解6

6/9. 加入高汤。

上汤菠菜的做法图解7

7/9. 加入皮蛋。

上汤菠菜的做法图解8

8/9. 火腿,大火煮5分钟至汤色变白;

上汤菠菜的做法图解9

9/9. 加少许盐调味后淋在菠菜上即可。

小窍门

皮蛋是很受中国消费者喜欢的一种食品,不仅美味可口,而且具有一定的药用价值。《随息居饮食谱》中说到:皮蛋,味辛、涩、甘、咸,能泻热、醒酒、去大肠火,治泻痢,能散能敛。是中国老百姓餐桌上的一道传统美食。

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营养信息

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  • 上汤菠菜热量425 千卡
  • 脂肪15.5 克
  • 蛋白质22.61 克
  • 碳水化合物54.91 克
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