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南乳苹果烤鸡

南乳苹果烤鸡

蔻蔻的甜与蜜

蔻蔻的甜与蜜

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主料
三黄鸡1只
辅料
南乳(玫瑰豆腐乳)3块橄榄油3汤匙南乳汁3汤匙
蜂蜜5汤匙蚝油3汤匙广东米酒2汤匙
小国光苹果3只熟栗子20粒

南乳苹果烤鸡的做法,共12个步骤

南乳苹果烤鸡的做法图解1

1/12. 所有调料放入碗里。

南乳苹果烤鸡的做法图解2

2/12. 用叉子细心将南乳碾碎,并将所有腌料搅匀。

南乳苹果烤鸡的做法图解3

3/12. 鸡取出内脏洗净后抹干,切去鸡脚和鸡尾部,倒上腌料。

南乳苹果烤鸡的做法图解4

4/12. 将腌料与鸡内外揉搓两三分钟,使其入味。

南乳苹果烤鸡的做法图解5

5/12. 将鸡和腌料一起装入厚的食品保鲜袋中,把口扎紧。放进冰箱腌制8-12小时,每隔4小时隔着保鲜袋翻动一次。鸡身,即使鸡肉腌透,又不粘手。

南乳苹果烤鸡的做法图解6

6/12. 取出腌好的鸡。将洗净的苹果去核,其中一只切成麻奖大小的块,其余的每只切成4或8块。剥出栗子肉。

南乳苹果烤鸡的做法图解7

7/12. 将苹果和栗子在腌料里拌一下捞出。

南乳苹果烤鸡的做法图解8

8/12. 将麻将大小的苹果块与栗子填进鸡肚子里。

南乳苹果烤鸡的做法图解9

9/12. 用牙签将鸡肚子开口处封上。

南乳苹果烤鸡的做法图解10

10/12. 烤盘内铺上锡纸,放入大块的苹果,鸡胸朝上摆入,并在表面刷一点橄榄油。烤箱提前10分钟200度左右预热后,将烤盘放在烤箱中下层,同样温度烤一个半小时至两个小时。这个时长里包含了中途将鸡取出刷料这类工序所需时间。

南乳苹果烤鸡的做法图解11

11/12. 每隔20分钟或半小时取出鸡,刷上腌料。

南乳苹果烤鸡的做法图解12

12/12. 送入烤箱再烤20分钟后,再取出刷料。这样重复,直至烤至成熟。

小窍门

1、如果烤箱温度偏高,建议改成180-200度,如果偏低,可改为200-220度。另外烤盘要放在烤箱的下层。如果
上色太快,可以先在烤鸡表面加盖锡纸,等鸡熟了再去掉烤15分钟上色即可。
2、如果不喜欢太面的口感,多余的苹果可以等烤到剩半个小时再放进去烤。

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营养信息

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  • 南乳苹果烤鸡热量1225 千卡
  • 脂肪9.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物1.4 克
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