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凉拌海蜇

凉拌海蜇

玉池桃红

玉池桃红

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主料
海蜇适量
辅料
适量香油适量黄瓜适量
辣椒油适量适量白糖适量
生抽适量

凉拌海蜇的做法,共3个步骤

凉拌海蜇的做法图解1

1/3. 将海蜇放入开水中焯烫10秒钟后捞出沥干,动作一定要快,否则,口感会变得很硬。

凉拌海蜇的做法图解2

2/3. 黄瓜一半切丝,另一半切片点缀摆盘用。

凉拌海蜇的做法图解3

3/3. 把黄瓜丝放入海蜇丝中,加醋,生抽,白糖,盐,辣椒油,香油搅拌均匀即可。

小窍门

海蜇凉拌后,质脆而韧,与黄瓜搭配一起凉拌,很爽口开胃

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营养信息

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  • 凉拌海蜇热量184 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质6 克
  • 碳水化合物11.8 克
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