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苹果蜜桃豆浆

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红豆厨房

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苹果具有通便止泻的双重作用,蜜桃清凉去火。
苹果蜜桃豆浆能润肺悦心,生津开胃。
也是秋季最佳的滋补饮品。
主料
黄豆50克苹果1个蜜桃1个

苹果蜜桃豆浆的做法,共9个步骤

苹果蜜桃豆浆的做法图解1

1/9. 准备好所有的食材。

苹果蜜桃豆浆的做法图解2

2/9. 苹果和蜜桃用果蔬清洗剂浸泡10分钟。

苹果蜜桃豆浆的做法图解3

3/9. 黄豆也用清水浸泡15分钟。

苹果蜜桃豆浆的做法图解4

4/9. 蜜桃清洗干净去核切小块。

苹果蜜桃豆浆的做法图解5

5/9. 再把苹果洗净去核连皮切小块。

苹果蜜桃豆浆的做法图解6

6/9. 水果放入豆浆机中加入所需量的清水。

苹果蜜桃豆浆的做法图解7

7/9. 再把黄豆倒入。

苹果蜜桃豆浆的做法图解8

8/9. 加盖按下干豆蔬果功能。

苹果蜜桃豆浆的做法图解9

9/9. 煮好的豆浆过滤一下即可饮用。

小窍门

水果要用果蔬剂浸泡清洗干净,再连皮放入豆浆机中,这样营养成分更好。
此浆无需加糖,就会有淡淡的清甜味道。
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营养信息

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  • 苹果蜜桃豆浆热量471 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质23.1 克
  • 碳水化合物84 克
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