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凉拌鱼腥草

凉拌鱼腥草

籁籁

籁籁

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主料
鱼腥草1小把
辅料
生姜1小块大蒜1粒干红椒3只
适量白糖适量香醋适量
香麻油适量豉油适量头抽适量

凉拌鱼腥草的做法,共5个步骤

凉拌鱼腥草的做法图解1

1/5. 将鱼腥草根头的老硬部分及根须掐除,留下嫩脆部分,用清水淘洗干净,凉白开加1小茶匙盐搅匀,将洗净的鱼腥草放入盐水中浸泡10分钟左右备用。

凉拌鱼腥草的做法图解2

2/5. 将浸泡后的鱼腥草控干水分,手掐成小段备用;蒜去皮切茸状、生姜切茸状备用;干红椒去蒂去籽斜切成圈状备用

凉拌鱼腥草的做法图解3

3/5. 锅内注入花椒油(2勺左右)加热,将红椒圈略炸至酥香捞出,铺在装有姜茸蒜茸的小碗里,油继续加热至冒烟,趁热浇在小碗里,将姜蒜的香味激出

凉拌鱼腥草的做法图解4

4/5. 碗里添加盐、白糖、香醋、香麻油、豉油、头抽拌匀

凉拌鱼腥草的做法图解5

5/5. 将混合调味汁浇淋在鱼腥草上,充分拌匀,直接食用或稍加腌制入味后食用

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营养信息

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  • 凉拌鱼腥草热量68 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物19.5 克
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