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酱烧海参

酱烧海参

粉竽粘糖49

粉竽粘糖49

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主料
干发海参300克荷兰豆100克鸡蛋2个
辅料
豆瓣酱1汤匙蒜香酱1汤匙红蟹籽30克
大葱15克15克

酱烧海参的做法,共7个步骤

酱烧海参的做法图解1

1/7. 主材备好。

酱烧海参的做法图解2

2/7. 海参洗净头晚泡发好,氽水后沥干水份;大葱与姜切成碎粒,鸡蛋打发成蛋液,豆瓣酱、蒜香酱和红蟹籽备好。

酱烧海参的做法图解3

3/7. 荷兰豆洗净撕边备用。

酱烧海参的做法图解4

4/7. 锅放水烧开后,撒入1茶匙盐,将荷兰豆焯熟捞起,放入凉开水里泡一会,沥干水摆盘。

酱烧海参的做法图解5

5/7. 另锅下油爆香大葱和姜碎,然后把豆瓣酱、蒜香酱放入,继续爆香。

酱烧海参的做法图解6

6/7. 倒入海参翻炒入味。

酱烧海参的做法图解7

7/7. 然后把蛋液倒入,炒至蛋液凝固装盘。

小窍门

海参的功效:补肾益精,养血润燥。主治肾精亏虚,阳痿遗精,小便频数,腰酸乏力等;阴血亏虚,形体消瘦,潮热咳嗽,咯血,消渴,大便秘等。

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营养信息

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  • 酱烧海参热量129 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质15.06 克
  • 碳水化合物5.62 克
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