| 主料 | ||
| 西兰花适量 | 鸡腿蘑适量 | 肉片少许 |
| 辅料 | ||
| 葱丝适量 | 蒜末适量 | 盐适量 |
| 食用油适量 | ||
鸡腿菇炒西兰花的做法，共3个步骤
1/3. 西兰花掰成小朵，鸡腿蘑洗净，两样东西分别到开水里烫一下！
2/3. 过凉水后鸡腿蘑切段，准备少许肉片，葱丝，蒜末。
3/3. 油锅烧热，放入葱姜偏香，投入肉片煸炒，待带肉片变白后加入蘑菇和西兰花煸炒几下，加入少许盐，最后加蒜末推匀出锅装盘。
小窍门
鸡腿菇味甘性平，有益脾胃，清心安神、治痔等功效。鸡腿菇营养丰富、味道鲜美，口感极好，经常食用有助消化、增加食欲，增强人体免疫力，具有很高的营养价值。
点赞(2454)
分享到：
炒西兰花的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10999人查看，0条评论
吃鸡腿100克，热量181千卡
相当于盖屋顶30分钟消耗的热量...
吃兰花
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于露营11分钟消耗的热量...
牛肉干
西湖醋鱼
辣椒油
鸡蛋灌饼
醋溜白菜
苦瓜炒鸡蛋
白灼虾
咖喱牛腩
盐焗鸡
蛋包饭
骨头汤
麻辣烫
