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金枪鱼芝士饭团

金枪鱼芝士饭团

肖艾米

肖艾米

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主料
米饭适量鸡蛋适量芝士适量
海苔适量雄鸡标?金枪鱼沙拉酱适量

金枪鱼芝士饭团的做法,共5个步骤

金枪鱼芝士饭团的做法图解1

1/5. 锅里加水,鸡蛋洗净外皮后放入锅内,锅里的水烧开后关火闷7-8分钟。

金枪鱼芝士饭团的做法图解2

2/5. 煮好的鸡蛋捞出用凉水浸泡一会,剥去皮。

金枪鱼芝士饭团的做法图解3

3/5. 用勺子将蛋黄压碎,蛋清用手掰成小块。芝士切成小块,再放入一大勺金枪鱼沙拉酱,同鸡蛋拌匀。

金枪鱼芝士饭团的做法图解4

4/5. 双手带上一次性塑料手套,取适量的米饭团成饼状。在米饼的中央放上一勺拌好的金枪鱼沙拉酱,再取适量的米饭将金枪鱼沙拉酱完全盖上,团成饭团。

金枪鱼芝士饭团的做法图解5

5/5. 用手将团好的饭团整理成三角形,用海苔贴在饭团上即可。

小窍门

1.米饭焖好再放至微温再用来做饭团最好。
2.可以在米饭里根据自己的口味添加些果醋或者日式的寿司醋来调味。
3.如果有饭团模具,就更方便。如果没有,用手来团也是不错的。
4.饭团的形状不拘于三角形,根据自己的喜好来选择形状就好。

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营养信息

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  • 金枪鱼芝士饭团热量767 千卡
  • 脂肪38.11 克
  • 蛋白质70.66 克
  • 碳水化合物80.62 克
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