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凉拌菜-舞清丝

凉拌菜-舞清丝

轻素小厨房

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这个名字并非要追求如诗的浪漫,只是在做这道凉拌菜的时候,感觉紫甘蓝丝、粉丝还有芹菜丝随着筷子的搅拌翩翩起舞,很美的样子,心中一下涌起了这三个字。这一个多月来一直在外,老早就开始想家了,把菜切成一丝丝的,也是点点思念之情吧。而且天气热起来,总想吃一点清淡了,于是一边想家一边调凉菜,这道带着浓浓思乡情的舞清丝就完成了。
主料
紫甘蓝适量龙口粉丝适量小芹菜适量
辅料
少许米醋少许白糖少许
芝麻油少许白芝麻适量

凉拌菜-舞清丝的做法,共3个步骤

1/3. 紫甘蓝洗净切丝、芹菜洗净去叶切段用清水烫熟、粉丝洗净后投入素高汤中烫熟;

2/3. 烫熟后的芹菜、粉丝迅速投入冷水中,粉丝用筷子划开,这样不会黏在一起,所有食材沥干水分;

凉拌菜-舞清丝的做法图解3

3/3. 米醋、盐、糖按自己的口味调好,起锅下芝麻油,待油稍微热了,下调好的凉拌汁,立即关火,加入紫甘蓝丝、芹菜丝、粉丝拌匀,盛盘后洒上白芝麻,大功告成!

小窍门

粉丝没有用清水泡而是改用素汤烫熟,为的是让粉丝能吸收汤的清甜和香气,这样味道更鲜美;而且在调凉拌汁的时候用盐代替了酱油,因为不想酱油的颜色破坏了这道菜的颜色。呵呵

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营养信息

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  • 凉拌菜-舞清丝热量22 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物6.2 克
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