| 主料 | ||
| 海蜇适量 | 青瓜适量 | |
| 辅料 | ||
| 芝麻油适量 | 美味鲜酱油适量 | |
来个凉拌菜灬青瓜拌海蜇的做法，共4个步骤
1/4. 将海蜇用清水洗好, 然后切丝 。
2/4. 切好丝的海蜇用自来水泡淡 。
3/4. 青瓜去皮 , 再去条里面子 ，然后青瓜刨丝 。
4/4. 青瓜丝和海蜇丝再加上芝麻油这样拌匀 。
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| 主料 | ||
| 海蜇适量 | 青瓜适量 | |
| 辅料 | ||
| 芝麻油适量 | 美味鲜酱油适量 | |
1/4. 将海蜇用清水洗好, 然后切丝 。
2/4. 切好丝的海蜇用自来水泡淡 。
3/4. 青瓜去皮 , 再去条里面子 ，然后青瓜刨丝 。
4/4. 青瓜丝和海蜇丝再加上芝麻油这样拌匀 。
吃青瓜100克，热量11千卡
相当于空手道1分钟消耗的热量...
吃海蜇100克，热量74千卡
相当于拳击6分钟消耗的热量...
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