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南瓜粉蒸排骨

南瓜粉蒸排骨

梅依旧76

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主料
肋排适量南瓜适量蒸肉米粉适量
辅料
酱油适量适量鸡精适量
料酒适量适量姜丝适量
麻油适量白糖适量五香粉适量

南瓜粉蒸排骨的做法,共7个步骤

南瓜粉蒸排骨的做法图解1

1/7. 材料。

南瓜粉蒸排骨的做法图解2

2/7. 首先将排骨洗净,沥干,切成长5cm、宽3cm的小块,用酱油、料酒、盐、糖、葱、姜丝拌匀,腌渍20分钟,期间翻动几次,入味更均匀。

南瓜粉蒸排骨的做法图解3

3/7. 在排骨里加入五香米粉搅拌,使排骨都裹上一层米粉,然后放入碗内。

南瓜粉蒸排骨的做法图解4

4/7. 大火蒸30分钟至排骨八成熟。

南瓜粉蒸排骨的做法图解5

5/7. 与此同时,将用小刀将南瓜盖子小心翼翼地去掉,南瓜籽去除。

南瓜粉蒸排骨的做法图解6

6/7. 接着用勺子挖松南瓜肉,将八成熟的排骨小心地码放在南瓜里,并和瓜肉混合拌匀。

南瓜粉蒸排骨的做法图解7

7/7. 最后盖上南瓜盖,上蒸锅再蒸20分钟至南瓜熟透,最后撒上葱花即可。

小窍门

私房话:我用的高压锅,排骨蒸15分钟即可。
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营养信息

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  • 南瓜粉蒸排骨热量1350 千卡
  • 脂肪20.5 克
  • 蛋白质19 克
  • 碳水化合物7 克
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