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南瓜粉蒸排骨盅

南瓜粉蒸排骨盅

米硕硕

米硕硕

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万圣节到了,南瓜被大家玩坏了。我也来掺一脚,做一道带南瓜的菜,既美味又应景~
主料
排骨根据南瓜大小定南瓜1个(最好是一只盘子的大小)
辅料
2勺(调料盒里的小勺白糖2勺五香粉适量
鸡粉1勺料酒适量生抽3汤匙
老抽半汤匙花椒适量八角1颗
大葱半棵一块

南瓜粉蒸排骨盅的做法,共6个步骤

1/6. 把排骨冲水,洗净。这道菜排骨是不焯水的,所以一定要把血水洗干净,最好先把排骨泡上几十分钟。

南瓜粉蒸排骨盅的做法图解2

2/6. 把所有的料拌到洗干净排骨中,腌制半个小时。

南瓜粉蒸排骨盅的做法图解3

3/6. 在腌制排骨的过程中,可以做米粉。用大米三勺,糯米少许,花椒少许,在炒锅里炒。等颜色变黄以后,放入搅拌机里打碎。如果没有搅拌机用捣蒜器捣碎。

南瓜粉蒸排骨盅的做法图解4

4/6. 把米粉拌入排骨,冷水入锅蒸一个小时。

南瓜粉蒸排骨盅的做法图解5

5/6. 南瓜切开四分之一,掏空內瓤。

南瓜粉蒸排骨盅的做法图解6

6/6. 把整好的排骨放进南瓜内,蒸制半个小时。出锅撒上葱花。

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营养信息

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  • 南瓜粉蒸排骨盅热量1313 千卡
  • 脂肪20.5 克
  • 蛋白质19 克
  • 碳水化合物7 克
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