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蒜薹香炒荷包蛋

蒜薹香炒荷包蛋

文琦

文琦

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主料
蒜薹300克鸡蛋4个
辅料
1茶匙白糖1/2汤匙生抽1汤匙

蒜薹香炒荷包蛋的做法,共2个步骤

蒜薹香炒荷包蛋的做法图解1

1/2. 蒜薹洗净切1寸长的段,鸡蛋提前从冰箱里拿出来在常温下静置15分钟左右,锅热油,将鸡蛋逐一打入,底面稍凝固后用铲子将上面的蛋黄挑破,然后翻面至凝固即可

蒜薹香炒荷包蛋的做法图解2

2/2. 煎好的荷包蛋切块备用,锅内重新注入油,六成热时加入蒜薹段大火翻炒至略软后依次加入盐、糖、生抽后继续翻炒2分钟。将荷包蛋块加入蒜薹中翻炒均匀后熄火,加盖焖1分钟后即可

小窍门

1.做这道菜不需要加葱姜蒜及各类味精或者香油,蒜薹本身的滋味和荷包蛋的鲜香足够了
2.煎荷包蛋时用铲子或者筷子把蛋黄弄破些再煎熟,这样煎好的蛋口感好
3.炒好后加盖略焖是为了让荷包蛋入味

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营养信息

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  • 蒜薹香炒荷包蛋热量162 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质15.06 克
  • 碳水化合物4.52 克
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