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榄菜咸蛋蒸肉饼

榄菜咸蛋蒸肉饼

丫丫021993

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这几天天气很热,家里领导又出差,很不想开油锅做菜,可总要吃饭啊,弄点简单方便的吃吧,想起前阵子在深房网看见前辈“盈盈而笑”做的榄菜咸蛋蒸肉饼。橄榄菜、肉末、咸鸭蛋这些材料家里刚好有,就学着前辈的做法做了这道榄菜咸蛋蒸肉饼,再随便烫了点青菜,一餐饭就这么简单的解决了,这样荤素搭配,营养也算均衡的吧。
主料
肉末适量咸鸭蛋一个橄榄菜适量
辅料
少许生粉适量鸡粉适量
料酒适量

榄菜咸蛋蒸肉饼的做法,共6个步骤

榄菜咸蛋蒸肉饼的做法图解1

1/6. 姜切成末,咸鸭蛋蛋黄和蛋清分离备用;

榄菜咸蛋蒸肉饼的做法图解2

2/6. 将生粉、姜末、料酒、咸蛋清拌入肉末中;

榄菜咸蛋蒸肉饼的做法图解3

3/6. 再加入适量橄榄菜、鸡粉适当搅拌;

榄菜咸蛋蒸肉饼的做法图解4

4/6. 搅拌均匀后,将肉末放入耐高温的容器中,适当压平整,并在中间按出一个小窝;

榄菜咸蛋蒸肉饼的做法图解5

5/6. 将咸蛋黄倒入肉窝中;

榄菜咸蛋蒸肉饼的做法图解6

6/6. 隔水蒸,水沸后15分钟左右即可。

小窍门

1.因咸蛋和橄榄菜都有较咸,所以拌肉的时候没放一点盐,你也可按你的口味调味;
2.搅拌肉末一定要同一方向搅;
3.蒸肉的时间视肉饼的多少和厚度而定,我这个有点厚水沸后蒸了15分钟。

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营养信息

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  • 榄菜咸蛋蒸肉饼热量1099 千卡
  • 脂肪82.5 克
  • 蛋白质33.3 克
  • 碳水化合物27.4 克
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