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混合蔬菜鸡蛋饼

混合蔬菜鸡蛋饼

冰狂薇

冰狂薇

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小宝早晨很喜欢吃这种面糊饼,搭配一碗稀粥,一碟酱菜,这样的早饭吃的也很舒服。不同蔬菜搭配可以做出的口味,就是小宝不喜欢吃的蔬菜弄碎了,摊成这种饼,他也会开心的吃下去~~~·呵呵,你还在为孩子挑食,不吃蔬菜烦恼吗?那你不如试试看这样搭配,让孩子在不知不觉中也就吃下了他不想吃的蔬菜~~~~~~
主料
面粉按人口选择量鸡蛋2个
辅料
黄瓜一根胡萝卜一根适量
色拉油适量

混合蔬菜鸡蛋饼的做法,共6个步骤

1/6. 将黄瓜、胡萝卜洗净,用刨丝刀刨成细丝后,再用刀切成细丁。

2/6. 将适量面粉放入一个大碗中,倒入胡萝卜、黄瓜细丁,敲入两个鸡蛋,加入适量的盐。

3/6. 将2中所有的料混合后加入适量的水,调匀,要调到没有面粉小颗粒,用勺摇起倒下能呈一条线为好。

4/6. 在平底锅锅里放入少量的油,如果有肥肉膘涂锅也可以,起火烧热,用汤勺舀起一勺调好的面糊放入锅中,用手轻微转动锅身,让面糊变的均匀,也可用铲子辅助帮着完成这一工作

5/6. 看到锅内面糊饼起泡,或者颜色变黄,小心的翻过一面,再煎个几分钟就好了。

6/6. 装盘就可以开动了。边缘放上黄瓜、胡萝卜的边角料点缀一下即可。

小窍门

面糊不能调的太稀或者太稠都会影响饼的厚度和口感。
面糊放置一段时间,摊出来的口感会更好。
边缘放上黄瓜、胡萝卜的边角料点缀的也可以不放,薇薇只是为了拍照更好看。
也可以准备好一些可生吃的蔬菜搭配一起食用。

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营养信息

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  • 混合蔬菜鸡蛋饼热量1091 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物63.22 克
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